Jak wygląda pierwsza sesja hipnoterapii?
Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza sesja hipnoterapii i czy warto – ten artykuł pomoże Ci się przygotować. Dowiesz się, jak przebiega spotkanie krok po kroku oraz czego możesz się spodziewać.
Rozmowa w bezpiecznej atmosferze
Każda sesja rozpoczyna się spokojną, swobodną rozmową. Opowiadasz o swoich trudnościach, celach i oczekiwaniach. Nie musisz się niczego obawiać – to przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie i bez oceniania.
Dzięki temu mogę dopasować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb.
Czym jest hipnoza i jak działa?
Wielu osobom hipnoza kojarzy się z filmami lub pokazami scenicznymi. W rzeczywistości hipnoterapia to skuteczne narzędzie pracy z podświadomością, które pomaga m.in. w redukcji stresu, przełamywaniu blokad i zmianie nawyków.
Indywidualne podejście do każdej sesji
Każda sesja hipnoterapii jest dostosowana do Ciebie – Twoich celów, emocji i historii. Na podstawie rozmowy dobieram odpowiednie techniki, które mogą pomóc w:
redukcji lęku,
zwiększeniu motywacji,
pokonaniu blokady,
odzyskaniu spokoju i równowagi.
Przejście w stan relaksu i skupienia
Hipnoza to nie sen ani utrata kontroli. To naturalny stan koncentracji i głębokiego relaksu, w którym możesz skontaktować się ze swoją podświadomością.
Prowadzę Cię spokojnym głosem przez cały proces – zachowujesz świadomość i kontrolę przez całą sesję.
Podsumowanie po sesji
Po zakończeniu sesji rozmawiamy o Twoich wrażeniach i odczuciach. Często już po jednym spotkaniu pojawia się wyraźna zmiana – lekkość, ulga lub nowe spojrzenie na problem.
Ustalamy razem, czy potrzebne będą kolejne sesje.
Czy jedna sesja wystarczy?
Czasem tak. W innych przypadkach warto spotkać się kilka razy, aby utrwalić efekty i pogłębić proces zmiany. Wszystko zależy od Ciebie, tematu pracy i Twoich oczekiwań.
Umów się na bezpłatną konsultację
Jeśli chcesz sprawdzić, czy hipnoterapia będzie odpowiednia dla Ciebie – zapraszam na darmową konsultację wstępną. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy i pierwszego kontaktu z tym podejściem.
Prowadzę sesje stacjonarnie we Wrocławiu oraz online.
PS Ten fotel jest naprawdę wygodny i pozwala nieźle „odlecieć” ✈️ 😁